В этом разделе будут храниться все мои отчеты по питанию, графики приема пищи за день, отчеты по моим параметрам с фотографиями.
Отчеты по питанию и по графикам приема пищи будут заноситься ежедневно отдельным постом, сюда будет селиться ссылочка на этот пост. Тот же принцип по второму виду отчетов, только "выпускаться" они будут каждую неделю, предположительно по средам.
Еще напишу пару слов по поводу организации всей моей деятельности =)). Я веду дневник. Каждый день. В нем я записываю всё:
что съела, во сколько, считаю ккал и БЖУ, вношу свои параметры, вес,
свои силовые и кардио тренировки, сколько чего на кардио тренировках
потрачено. Также в дневничке у меня живут "волшебные" странички:
например, мои промежуточные цели и поощрения, которыми я собираюсь себя
награждать по мере достижения этих самых целей. Сейчас там в основном
полуголые странички, потому как дневничок датированный, и сами
понимаете, с первого-то января там мало чего понаписано =))). Но как
только он хоть немного заполнится и приобретет более менее полноценный
вид, я все сфотографирую и поделюсь с вами своими "секретными
наработками".
отчеты по ПиТаНиЮ:
день 1
день 2
фото - отчеты + параметры:
отчет 1
Комментариев нет:
Отправить комментарий